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🥗 Dieta recomendada para una embarazada

21 de abril, 2026 por dariogregoriotejeda@gmail.com

Nutrientes esenciales Ácido fólico: previene defectos del tubo neural → Espinaca, brócoli, aguacate, lentejas Hierro: evita anemia → Carnes rojas, pollo, pescado, …